[...] co to zaa zycie ja tez na poczatku ***alem wszystkie soboty zeby sie pokazac w robocie wiesz jak to jest zatrudnili mnie bezterminowo gdzie niektorych wlochow zostawiaja w zime w domu bo malo roboty w zime dla ogrodnikow a ja robie przez to sie widzi troche zazdrosci u nich ze obcokrajowiec robi a oni musza w zime w pizzeriach za******lac by [...]
W morzu kąpiel czy tylko spacerek? Czuje ze moja odporność nie jest najlepsza więc odpuściłem mordowanie chwilowo, chociaż może jeszcze jutro.przed wyjazdem zalicze sesje :) to nieźle ja uwielbiam zimę i mróz ale mi w lato się ciężko zamoczyć co dopiero w zimę :P nieźle :-PP
A widać było że chłopak wymiękł, pewnie się bał żeby nie poszedł jakiś podbródkowy z leżenia dlatego tak na bok uciekał Znam ten "ból" asekurantów, którzy wtykają palce pod sztangę jak tylko zaczynasz podnosić gryf z klatki, ech...... sezonowce Sylwetka niezła, masy trochę brakuje ale wiadomo sezon jest, w zimę się przymasuje Pozdro
1. Czy w zime to dobry pomysł najlepszy,w zimie normalnie sie biega tak jak w lecie 2. Czy można połączyc biegi z siłownia (siłka 4x w tygodniu) znajdziesz na forum odp. 3. Czy jest sens biegać w zime bo kondycja jak wiadomo jest gorsza niż w lato jest wielki sens biegac zima zima to podstawa w biegach ,przez cala zime robi sie ogolna [...]
Z ciekawostek z życia - byłem dziś u ortopedy, który mnie operował na wizycie kontrolnej. Pominę sprawę NFZ, kolejek i ludzi w tych kolejkach bo szkoda się denerwować ;-). Generalnie jest kilka wniosków. rozmowa tak przebiegała - ma pan zanik mięśni czworogłowych uda nogi prawej - próbuję odbudować ale nie bardzo mi idzie ;-) - a nie, to ta lewa [...]
jestem podobnego zdania i też mam obawy co do dalszego biegania przy takiej pogodzie jak w weekend już ostanio jak biegłem wieczorem, niby było ok 15-17st a marzły mi palce u rąk Szczęściarz :-) Przy 10st na plusie po pierwszym kilometrze muszę się rozbierać, najchętniej do rosołu jednak rozsądek zwycięża i w razie problemów wystarcza zrolowanie [...]
[...] w złe %-) ogólnie siłka jest świetna, ale ma minusy - pełno ludzi w godzinach mojego treningu, mało miejsca i kiepskie wietrzenie a co za tym idzie mega zaduch, chociaż w zime/jesień nie jest źle. Dosyć ciasna ale ma dużo plusów takich jak PEŁNO sprzętu, i mimo tłoku czekanie na sprzęt nie jest problemem, cena, no i można napyerdalać [...]
technika jest dobra trenerzy potwierdzają zresztą błędy w technice powodowałyby ból przez cały czas a nie tylko w zime,czyli trzeba zmienić lekarza thx. Zmieniony przez - kondek w dniu 2011-07-01 11:47:24
Trening biegowy 31.07.2020 Easy 3k + 4 x100 /SFD/2020/7/31/98c3843c59a04ac99ac4746de3f41923.jpg /SFD/2020/7/31/193a919ac2c84144831c95786367777a.jpg /SFD/2020/7/31/f221a227d0e74f7199b0bf1ff4bfc98d.jpg Rozruch na czczo, bo forma sama się nie zrobi :-). No i trzeba biegać dalej dopóki pogoda pozwala ;-). Delikatnie trzeba było ukrwić dwójkę i poślad [...]
/SFD/Images/2015/12/31/93665e260ef247fe845f574251099af3.png Siemanko! Dziś musiałem trenować z tego względu, że w piątek nie będę mógł. Także 4 dni z rzędu trenuję. Trochę nie ten tego ale trudno. POszły dziś w ruch plecyyy. Suuupcio trening! :-D TRENING nie wziąłem kajecika także będzie z głowy wiosło sztanga rampa 6 60kg/70/80/90/100/120/130/ [...]
Wypiska za wczoraj: PUSH2 03.07.2020 /SFD/2020/7/4/e42b9c27b5d142e291aabfd8c9045eef.jpg /SFD/2020/7/4/b4fb7b4a65934794b43a8826a4f0e8d4.jpg /SFD/2020/7/4/3ede9fca3ffa405d9de3c562c4b3f389.jpg Wszystko elegancko weszło. Chudo się robi ale siła wraca. Będzie co odrabiać i nad czym pracować na jesień i w zimę ;-). Trening z pasem HR - kilka małych [...]
bula0160 - trochę luzu chcę wrzucić ;-) Co do żarcia - w ogóle się tym nie przejmuję ;-) Tak z ciekawości zważyłem się rano przed wyjazdem - zobaczymy co pokaże waga po powrocie ;-) Trening postaram się zrobić w miarę możliwości sprzętowych - siłownia typowo hotelowa - brak nawet zwykłej ławwki - jest, ale na prowadnicach, a to nie jest już to [...]
Kapitan - wiem :-) w zimę nie bardzo chciało się wychodzić, teraz ciepło, bez śniegu - po prostu git :-) Mikers - no niestety, trzeba wybulić 5 dyszek (przynajmniej tak było), za to dostajesz koszulkę, medal na mecie (bardzo fajna pamiątka), żarcie na mecie i picie na mecie. Drogo i to nawet bardzo. Ale mi osobiście się podobało na tej imprezie. [...]
oooo, gratulacje! Lejdis sie zaręczają, zaraz będzie sezon ślubny %-) A potem dzieciowy! Super! Piękna relacja! Świetne widoki, a forma plażowa pierwsza klasa. Planujemy w tamte rejony sie wybrac, ale w styczniu :)) Ma to sens w zimę?
[...] i rowerzysci, jakies tam badania zrobili i wyszlo ze przy uderzeniu samochodu jadacego z predkoscia 50km szanse pieszego sa 50% na przezycie a przy 60km spadaja znacznie (nie pamietam dokladnie ale do 10-20%?), w lato oczywiscie ze te ogarniczenia wydaja sie małe... ale w zime np. w Gdansku i tak nie pojedziesz wiecej niz te 50, za duzy ruch :P
Bo są wakacje mistrzu i dlatego takie drogie bilety, ja w zime placilem tyle jadac ponad 600km. Oby doszło , bo jak nie to będziemy musieli się moim opitolić a mam refleksje czy starczy na dwóch %-). Noi ciebie suszy a mnie podlewa, mnie suszylo na redukcji a tobie się woda trzymała - równowaga w naturze musi byc
No cóż, na fotkach powyżej na kulturystę nie wyglądasz, ale prezentujesz się dobrze. Może warto zrewidować swoje cele? ;-) wszystko przez brak siłowni przez 3 miechy, ale w zimę odrobię, mam nadzieje z nawiązką :-D biegacza ze mnie nie będzie, chyba jednak za duże obciążenie dla biodra od czasu do czasu można się przebiec na pełnej, ale raczej [...]